آرشیو وزنه برداری در وبلاگ اخبار و رویدادها

رژیم WW (که قبلا با عنوان Weight Watchers یا ویت واچرز شناخته می شد) یکی از محبوب ترین برنامه های کاهش وزن در دنیا است. میلیون ها نفر - از جمله افراد مشهوری مانند اپرا وینفری - به امید کاهش وزن به آن پیوسته اند.

مواد غذایی به تنهایی به افزایش وزن یاریی نمی نمایند. بایستی با انجام دائمی ورزش مناسب به افزایش اشتها و ساختن عضلات یاری نمایید. در ذیل در خصوص مقوله اسم شده به بحث و تبادل نظر پرداخته ایم: